Le Canada est riche en espace naturel. Quarante pour cent de la superficie de notre pays est recouverte de forêts. Et près de neuf pour cent des forêts de la planète entière se retrouvent ici. Alors, avec tant d’arbres qui nous entourent, les connaissez-vous bien? Répondez au jeu-questionnaire pour le savoir!
Plantez un arbre.
La meilleure façon d’apprendre à connaître les arbres est d’en planter un, s’en occuper et le regarder pousser. Choisissez un arbre indigène du Canada et laissez-nous vous aider à le planter! Apprenez comment!
Prenez un bain de forêt.
Vous connaissez pas mal de choses au sujet des arbres, mais avez-vous récemment profité du temps en leur présence? En prenant un bain de forêt, vous laissez essentiellement votre cerveau et votre âme s’imprégner de l’atmosphère de la forêt.
Il s’avère que passer du temps dans la forêt est vraiment bon pour la santé. Selon diverses études scientifiques, les bains de forêt peuvent réduire votre tension artérielle, rythme cardiaque et niveaux de cortisol (l’hormone du stress), éloigner la déprime, améliorer les niveaux d’énergie et éliminer les sentiments de colère.
Combien de temps faut-il donc consacrer à notre promenade en nature pour pouvoir en tirer pleinement avantage? En passant aussi peu que 40 minutes à marcher dans la forêt, nous pouvons améliorer notre humeur et augmenter le sentiment de vigueur. Pour pleinement profiter des avantages des bains de forêt, consacrez une heure par jour à cette activité.
Célébrez la Journée de l’arbre.
Vous êtes un véritable expert en arbres! Exprimez votre amour pour les arbres en invitant toutes vos connaissances à célébrer la Journée de l’arbre. Le 27 septembre, partagez ce jeu-questionnaire avec votre famille et vos amis!
