La FCF et ses partenaires souhaitent que les Canadiens, et surtout les enfants, se rapprochent de la nature.
- À l’image de leurs parents
- Mettez-vous en train
- Ce qu’en dit la docteure
- Le Conseil canadien des parcs parle des Canadiens dans la nature
- Qu’en est-il au juste?
À l’image de leurs parents
Essayez de voir les choses du point de vue d’un enfant : vous voyez les adultes faire des tâches importantes, par exemple aller au travail, acheter les denrées et produits nécessaires, payer les factures, et vous les voyez sans doute aussi parfois subir le stress du « train train » quotidien.
Ne seraient-ils pas heureux de pouvoir prendre part à une activité captivante avec vous? Si vous ne l’avez pas déjà fait, vous pourriez les surprendre un bon jour en leur proposant une promenade dans la nature ou une activité de camping. Demandez-leur ce qu’ils aiment le plus dans l’exploration que vous faites ensemble. Peut-être est-ce la boue dans laquelle ils courent? Les papillons ou d’autres petites bêtes qu’ils découvrent? Le fait de faire exactement la même chose que vous, loin de la plupart des soucis?
L’esprit des enfants absorbe les connaissances et les comportements comme une éponge. Il nous semble important qu’ils puissent découvrir la valeur du temps passé au grand air, respirer à pleins poumons et prendre conscience de l’importance du jour PRÉSENT!
Mettez-vous en train
Commencez par appliquer un produit de protection contre le soleil, buvez beaucoup d’eau afin de ne pas vous déshydrater et créez une atmosphère stimulante composée de moments dont chacun gardera un agréable souvenir! Posez des questions, par exemple sur les animaux que vous voyez, et communiquez à vos enfants cet intérêt envers la faune et la flore qui suscitera chez eux un respect durable de la nature.
Ce qu’en dit la docteure
Radio-Canada a mis sur pied une initiative formidable, intitulée « Vivez mieux », qui invite les Canadiens à vivre plus sainement. Cette initiative tire son origine de l’idée que si nous faisons tous quelques petits changements bien réalisables, nous pouvons, ensemble, améliorer l’état de notre pays. Récemment, le pendant anglophone de Vivez mieux, « Live Right Now », a publié une entrevue avec la docteure Melissa Lem, médecin, dans laquelle elle indique ce que se rapprocher de la nature représente de son point de vue. (en anglais)
« Il y a deux explications répandues de l’effet apaisant du temps passé dans la nature sur les cerveaux stressés. Selon la première, les êtres humains ont une capacité finie de concentration soutenue. Les milieux urbains animés rendent la concentration plus difficile, ce qui cause de la fatigue et de l’irritabilité. Le contact avec la nature permet au cerveau conscient de se reposer, ce qui régénère la capacité d’attention des gens et diminue leur anxiété.»
Selon une autre théorie, l’affinité pour la nature aurait représenté un avantage évolutif. Les milieux où il y avait de la végétation et de l’eau étant des endroits idéaux pour trouver de la nourriture et éviter les prédateurs, leurs habitants vivaient plus longtemps et subissaient moins de stress. Bien que les êtres humains d’aujourd’hui se promènent dans des décors urbains de feux de circulation qui clignotent et de tours vitrées qui reluisent, il est improbable que nos cerveaux s’y soient complètement adaptés.
Des recherches indiquent que le temps passé dans la nature intensifie les avantages de l’exercice, un moyen de détente éprouvé. Je recommande souvent à mes patients de fréquenter des espaces verts pour avoir un plus grand bien-être mental et physique.
Le Conseil canadien des parcs parle des Canadiens dans la nature
Le contenu de cette section est tiré directement du rapport du Conseil canadien des parcs intitulé « Connecter les Canadiens à la nature ».
Nos liens personnels avec la nature ont de puissants effets. Mais les avantages qui en découlent vont bien au-delà de l’individu et s’étendent à toutes les sphères de la société. Par exemple, une promenade dans les bois peut alléger la fatigue mentale d’une personne et la rendre plus présente pour sa famille et plus productive au travail. Une famille heureuse fait bon voisinage, ce qui contribue à l’épanouissement de la collectivité.
Qu’en est-il au juste?
(Informations tirées du rapport du Conseil canadien des parcs intitulé « Connecter les Canadiens à la nature », offert ici.)
| 90 % La proportion estimée de temps que l’on passe à l’intérieur. |
90 % Taux de diminution du rayon de jeu pour un enfant de neuf ans, depuis les années 1970. |
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| 43 contre 30 Augmentation (en minutes) du temps quotidien que les Canadiens consacrent à des jeux vidéo et d’ordinateur depuis la fin des années 1990 par rapport à la diminution du temps (en minutes) consacré à la socialisation. |
28 % contre 58 % Proportion des écoliers d’aujourd’hui qui marchent pour se rendre à l’école, comparativement à leurs parents. |
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| « blackberry » (mûre sauvage) Entrée retirée du Oxford Junior Dictionary en 2008. « BlackBerry » Entrée ajoutée à sa place. |
1,1 million Nombre de Canadiens souffrant d’une carence en vitamine D. |
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| 2017 L’année où le nombre de membres de Scouts Canada pourrait tomber à zéro si le taux moyen de déclin (depuis la fin des années 1990) se poursuit. |
Un sur quatre contre un sur deux Proportion de Canadiens considérés comme obèses aujourd’hui, par rapport au taux projeté dans 20 ans. |
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| 7 % Proportion des jeunes Canadiens qui répondent aux normes en matière d’activité physique quotidienne. |
12 à 19 ans Groupe d’âge qui, depuis les années 1990, a connu la plus grande augmentation de problèmes de fonctionnement quotidien. |
